ayak - Genel Bakış
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcamas?n? art?r?r. Mazbut olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve tart?l? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.
Ancak bunlar akim olursa, himaye alt?nda merakl? dayak ve sonra sa?alt